{"id":456,"date":"2023-06-01T16:07:19","date_gmt":"2023-06-01T16:07:19","guid":{"rendered":"https:\/\/isamaribc.com\/?p=456"},"modified":"2023-06-01T16:07:58","modified_gmt":"2023-06-01T16:07:58","slug":"habitos-parte-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isamaribc.com\/?p=456","title":{"rendered":"H\u00e1bitos – Parte 2"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb4_4″ theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″]

El cuerpo humano fue creado para que funcionara perfectamente en cada una de sus funciones, esto quiere decir, que debemos tener cuidado en cada uno de sus aspectos. En el articulo anterior (poner link) hablamos sobre una alimentaci\u00f3n saludable y ciertos alimentos que debemos de consumir peri\u00f3dicamente, pero tengamos en cuenta que no todo es comida para nuestro cuerpo, sino tambi\u00e9n incluir en nuestro h\u00e1bito de vida \u201cla actividad f\u00edsica\u201d.<\/b><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb column_structure=\u00bb1_2,1_2″ theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb1_2″ theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttp:\/\/isamaribc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tennis-15844_1280.jpg\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb title_text=\u00bbtennis-15844_1280″ hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb1_2″ theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″]

Se considera actividad f\u00edsica a cualquier movimiento corporal producido por los m\u00fasculos que exija gasto de energ\u00eda.\u200b Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Wikipedia<\/span><\/a><\/p>\n

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Este tipo de actividades nos sirven much\u00edsimo para tener una mejor calidad de vida, ya que tiene importantes beneficios para la salud del coraz\u00f3n, el cuerpo y la mente; tambi\u00e9n contribuye a la prevenci\u00f3n y gesti\u00f3n de enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares, el c\u00e1ncer y la diabetes. La actividad f\u00edsica nos ayuda aun, en nuestro estado\u00a0 <\/span>emocional, ya que reduce los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y la ansiedad. Estos fueron algunos beneficios importantes sobre tener una constante actividad f\u00edsica, pero lo que pocos conoces, es como nos puede ayudar much\u00edsimo con nuestra alimentaci\u00f3n, ya que el deporte aumenta el metabolismo y acelera el proceso digestivo, evitando la sensaci\u00f3n de pesadez y reduciendo el riesgo de estre\u00f1imiento, como tambi\u00e9n favorece el tr\u00e1nsito intestinal, regula los h\u00e1bitos de evacuaci\u00f3n, la diverticulosis y disminuye el riesgo de sufrir c\u00e1ncer de colon; favoreciendo a las personas con s\u00edndrome de colon irritable o gastritis.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb4_4″ theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″]

Una buena actividad f\u00edsica, no solo la podemos asociar con hacer alg\u00fan deporte de alto rendimiento, podemos salir a caminar o trotar en entre 30 a 60 minutos diarios; hay otros m\u00e9todos como el baile o la nataci\u00f3n.<\/p>\n

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Esperamos que este art\u00edculo les ayude a comprender que debemos tener una vida integral y que es muy importante tener un buen h\u00e1bito de vida, en IsaMar\u00ed nos interesa mucho que nuestros pacientes reciban la atenci\u00f3n adecuada conforme a los tratamientos (link) que les brindamos; no dude en contactarnos.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_text=\u00bbConsultar\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb button_url=\u00bbhttps:\/\/wa.link\/15f4bc\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb button_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_button=\u00bbon\u00bb global_colors_info=\u00bb{%22gcid-0650002c-fc7c-41c8-8ea0-e76618b4eecb%22:%91%22button_text_color%22%93}\u00bb button_text_color=\u00bbgcid-0650002c-fc7c-41c8-8ea0-e76618b4eecb\u00bb button_border_radius=\u00bb10px\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″ custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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